Ruhe und Sammlung

„Die drei erhabenen Ruhelager des Buddha“ in der Praxis

Samatha – Geistesruhe oder auch Gemütsruhe genannt, ist ein, durch das vollkommene „sich Sammeln“ und Einlassen auf ein Meditationsobjekt, erlebbarer ruhiger, friedlicher und klarer Zustand des Geistes.
Ein Augenblick der Erfahrung von Freiheit und die Basis für Einsicht und ein gekräftigtes und friedliches Leben.

Inhalte

• Meditation im Sitzen und Gehen, mit 
kurzer Anweisung und in Stille
• Text-Grundlage aus den buddhistischen Sutren
• Meditative Körperübungen
• Entspannungs-Sequenzen im Liegen
• Praxis des Wohlwollens – Metta

Das Seminar findet in Schweigen statt.
Anfänger und Geübte sind willkommen.

Kosten/Termin
Mittwoch, 25. November, 18 Uhr bis Sonntag, 29. November, mittags
Kursgebühr: freiwilliges Geben (DANA),  Hauskosten: € 289.-

Lehrende
Michaela Berger praktiziert seit vielen Jahren in der Theravada Tradition und wurde von Ursula Lyon 2009 zum Lehren autorisiert. Ihre Arbeit verbindet stille Meditation, klare Anleitung und die Beschäftigung mit ursprünglichen Texten in Pali und Sanskrit.