Achtsamkeit und Selbstliebe

Sind wir nicht alle mit der Frage beschäftigt, schon in dem Augenblick, wenn wir in der Früh die Augen öffnen:
Wer liebt mich jetzt – und wen liebe ich?

Wenn wir versuchen, Liebe oder Selbstliebe zu definieren, fällt es uns schwer – vielleicht ist es uns sogar unmöglich – zu sagen, was Liebe für uns bedeutet.

Es gibt viele Versuche, Liebe zu definieren: in der Philosophie, der Psychologie, der Religion und selbstverständlich auch in der Wirtschaft – in der Werbung wird das Wort inflationär verwendet.

Was ist Liebe? Was ist Selbstliebe?
Wie können wir sie auf verschiedenen Ebenen – körperlich, emotional, gedanklich, spirituell – erleben und benennen?
Können wir etwas tun, um die Liebe mehr in unser Leben und in unsere therapeutische Arbeit zu integrieren?

Achtsamkeit als Basis
Achtsamkeit ist eine wunderbare Technik, um uns in der Gegenwart zu verankern.
Es ist eine Methode des Wahrnehmens ohne zu bewerten. Nicht zu bewerten scheint unmöglich – doch sich diesem Bewusstseinsraum zu nähern, ist sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich höchst hilfreich.

Achtsamkeit ist eine Basis für Liebe.

Wir wollen Achtsamkeit und Selbstliebe in diesen Tagen miteinander erforschen und untersuchen: mit Fragen, Experimenten, Übungen, Meditationen und im gemeinsamen Austausch.

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Voraussetzungen
Es sind keine Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation notwendig.
Die Teilnahme ist allerdings nur möglich, wenn gewährleistet ist, dass Sie von Anfang bis Ende des Kurses dabei bleiben können.

Buchempfehlungen
Christopher Germer: Der achtsame Weg zur Selbstliebe, Arbor Verlag
Kristin Neff: Selbstmitgefühl, Kailash Verlag
Jon Kabat-Zinn: Zur Besinnung kommen, Arbor Verlag

Kosten / Termine
Freitag, 13. März, 18.00 Uhr – Sonntag, 15. März, mittags
Kursgebühr: € 175.–
Hauskosten: € 151.–

Lehrende
Ewald Pollheimer, MSc ist Psychotherapeut, MSC-Lehrer und langjähriger Meditierender; leitet das Projekt „Selbstmitgefühl mit Achtsamkeit“ der pro mente Reha Neusiedlersee.
Prim. Dr. Paul Kaufmann ist Facharzt für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin, Leiter der pro mente Reha Neusiedlersee und MSC-Lehrer.