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SUMMARY:Retreat mit Andrea Sedminek
DESCRIPTION:Retreat mit Andrea Sedminek Spätsommer \nDie Retreat – Teilnahme ist nur für Personen möglich\, die bereits mit Andrea Sedminek gearbeitet haben. \nKosten/ Termine:\nFreitag\, 28. August 18:00 Uhr – Mittwoch\, 2. September mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: 358.-€ \nLehrende\nDr. Andrea Sedminek ist seit 1989 Schülerin von Norman Rosenberg und verbindet ihre Meditationspraxis mit ihrer Tätigkeit als Ärztin für Allgemeinmedizin und Lebensberaterin. Sie führt eine Praxis für Meditation in Graz.
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SUMMARY:Vipassana Meditation mit Yoga
DESCRIPTION:Vipassana-Meditation (Achtsamkeitsmeditation) ermöglicht Einsicht in das grundlegende Wesen der Wirklichkeit und eröffnet den Zugang zu innerem Frieden und Freiheit. Getragen von einer Balance aus Ruhe und Wachsamkeit öffnen wir uns – Moment für Moment – der gegenwärtigen Erfahrung und erforschen dabei Körper\, Herz und Geist. Vertrautes kann frisch gesehen\, Verborgenes erstmals bewußt erfahren werden. \nMeditation im Sitzen und Gehen.\nDies ist ein retreat im Schweigen. \nAnfänger und Geübte sind willkommen. \nTagesplan > \nKosten / Termine\nMittwoch\, 30. September\, 18.00 Uhr – Sonntag\, 4. Oktober\,  mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA) Hauskosten: € 289.- \n\nLehrende\nHannes Huber praktiziert seit 1985 Meditation\, unter anderem in Sri Lanka bei Godwin Samararatne und in Burma bei Sayadaw U Pandita. Ergänzend zu seiner Praxis absolvierte er eine Yogaausbildung in Bombay sowie eine Ausbildung in Psychosynthese.
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SUMMARY:JO I RI REI DU LI O! Jodeln und Qi Gong
DESCRIPTION:Die Stimme einer Landschaft hören \nSie wollten immer schon Jodeln? Jodeln ist wohl eine der reinsten Ausdrucksformen von Lebensfreude. Es erlaubt Kommunikation über große Distanzen und erfordert vom Sänger / der Sängerin Kraft\, Hingabe und natürlich auch die richtige Technik. Übungen aus dem Chan Mi Qi Gong helfen uns dabei\, die eigene Stimme und den eigenen Atem zu finden. Aus der Bewegung bringen wir unseren Körper zum Klingen. Stimmübungen\, speziell für den Jodelschlag und die Differenzierung von Brust- und Kopfstimme. \nWir werden traditionelle Jodler singen\, eigene Jodler improvisieren\, Klang und Stille wahrnehmen\, beim Wandern der Landschaft lauschen\, die Freude am gemeinsamen Singen genießen\, das Vertrauen in unsere Stimme stärken. Eine Begegnung mit Resonanz- und Herzraum. Tagesablauf nach Hausbrauch\, Schweigen bis Mittag – außer beim Jodeln\, Morgen- und Abendmeditation. \nUnd das alles ohne Noten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wanderschuhe und Regenschutz mitnehmen. \nDie Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt. \nTagesplan > \nKosten / Termine\nDonnerstag\, 8. Oktober\, 18.00 Uhr – Sonntag\, 11. Oktober\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, im Rahmen von € 180.- – € 300.-\, Hauskosten: € 220.- \n\nLehrende\nChristina Zurbrügg ist Sängerin\, Schauspielerin und Filmemacherin\, bekannt für ihre eigenwillige Mischung aus Jodel\, Gesang\, Rap und Songwriting. Sie hat zahlreiche preisgekrönte Filme und fünfzehn Musikalben veröffentlicht und arbeitet regelmäßig an neuen Bühnen- und Musikprojekten. Ihre jüngsten Arbeiten reichen von Art-Film bis ElektroYodel. \nMichael Hudecek ist Filmeditor\, Regisseur\, Musiker und Professor für Schnitt an der Filmakademie Wien. Seit den 1980er-Jahren prägte er die österreichische Postproduktion und realisierte zahlreiche Film-\, Musik- und Dokumentarprojekte\, zuletzt auch gemeinsam mit Christina Zurbrügg. 2025 erschien sein erstes Songalbum Leben wias mi gfreit.
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SUMMARY:Vipassana Meditation – Wandlung durch Verstehen / Herbst
DESCRIPTION:Achtsamkeitsschulung\n\nDie Schulung der Achtsamkeit hat inneres Wohl und Freiheit zum Ziel. Dabei lernen wir unweigerlich die Muster kennen\, die uns von diesem Wohl trennen. Erkennen und Verstehen bewirkt Wandlung: Verstrickungen werden einsehbar\, ihre Lösung in tieferem Selbstverständnis möglich. \nSammlung und klares Sehen bilden die Dynamik\, die uns an befreiende Einsicht in unser Dasein heranführt. Untrennbar damit verbunden ist das Kultivieren einer Haltung der wertschätzenden Motivation und des gründlichen Erforschens. \nAnleitungen und Darlegungen zur Achtsamkeitsschulung sowie Meditation im Sitzen\, Gehen und Stehen bilden den Schwerpunkt dieser Tage. Der Kurs wird im Schweigen abgehalten\, was eine kostbare Gelegenheit bietet\, tief in den meditativen Prozess einzutauchen. \nJe nach Kursdauer wird es Gelegenheit zu Gesprächen mit dem Leiter geben\, als Unterstützung der individuellen Übung; einfache Körperübungen werden im Lauf des Tages eingeflochten. Meditatives Gewahrsein wird in allen Aktivitäten – auch außerhalb der Meditationshalle – geübt. \nEin Seminar für Anfänger und Erfahrene. \nTagesplan > \nKosten/Termine\nMittwoch\, 14. Oktober 18.00 Uhr – Sonntag\, 18. Oktober\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 289.- \nLehrende\nChristoph Köck lebte siebzehn Jahre als Mönch in der Theravada-Tradition in Klöstern Ajahn Chahs in Thailand und Europa. Seit vielen Jahren lehrt er Buddhismus und Meditation und arbeitet heute als MBSR-Lehrer und personzentrierter Psychotherapeut in Wien.
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SUMMARY:Zen – Einführung / Herbst
DESCRIPTION:“Form ist Leerheit\, Leerheit ist Form.Form ist nichts anderes als Leerheit\,Leerheit ist nichts anderes als Form.Ebenso verhält es sich mit Empfindung\, Wahrnehmung\,Geistformation und Bewusstsein.”\n— Herzsutra \nZen ist keine Therapie\, sondern: der Übungsweg\, der zum tiefen Verständnis des angeführten Satzes aus der Herzsutra führt. \nDer Einführungskurs vermittelt die formalen Grundlagen der Zen-Praxis: die richtige Art Zazen zu üben\, das Verhalten in der Zendo\, Gehmeditation\, Rezitation\, formale schweigende Mahlzeiten. \nIm Vortrag und Gespräch werden wesentliche Voraussetzungen für ein erstes Verständnis und für die richtige Einstellung zur Zen-Praxis gelegt. Damit kann dann zumindest für einige Zeit alleine weiter geübt werden\, bzw. es ist die Basis gelegt\, um in einer Gemeinschaft die Übung zu vertiefen. \nDas Wochenende beinhaltet einen längeren Spaziergang und täglich eine Stunde leichter körperlicher Arbeit (Samu). \nObwohl an diesen Wochenenden überwiegend Ungeübte teilnehmen und trotz der relativen Lockerheit durch Gespräch und Vortrag\, hat sich gezeigt\, dass in den beiden Tagen immer eine sehr dichte\, intensive und stille Atmosphäre entsteht. \nDamit ist es möglich\, ein “Gefühl” für die Zen-Praxis zu bekommen. \nTagesplan > \n\nKosten/Termine:\nFreitag\, 23. Oktober\, 18.00 Uhr – Sonntag\, 25. Oktober\, mittags\nKursgebühr inkl. Hauskosten: € 229.- \nEin Gespräch – auch telefonisch – mit dem Seminarleiter ist Voraussetzung \n\nLehrende\nMathias Köhl begann vor rund vierzig Jahren mit der Zen-Praxis und lebte vierzehn Jahre als Zen-Mönch\, darunter vier Jahre in einem Kloster in den USA. Seit 1989 leitet er das Buddhistische Zentrum Scheibbs.
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SUMMARY:Vipassana Meditation mit Yoga / Allerheiligen
DESCRIPTION:Die Achtsamkeit in behutsamer und einsichtsvoller Qualität ist ein Wundermittel für alle Lebenslagen; in der Lebenshektik kann sie verkümmern\, in der Meditation wird sie aufgerichtet und geübt. Hier – in meditativer Ruhe – lenken wir sie vorrangig auf unser Innenleben\, um zu uns selbst zu kommen. Aus dem Erkennen und Erfahren unserer innersten Bedürfnisse und inneren Werte kann sich eine neue Sicht entwickeln\, die uns tiefer befriedigt als unsere gewohnten Ansichten und Muster.\nFür diese ganzheitliche Form des Denkens\, Fühlens\, der körperlichen Wahrnehmung und einer achtsamen Lebensgestaltung hat Ursula SAMPADA YOGA entwickelt. Es ist ein umfassender Übungsweg\, der das Heilwerden im Geist\, in der Seele und im Körper bewirkt. Es ist ein Segen für den einzelnen Menschen wie für die ganze Welt. \nPRAXIS: Hatha-Yoga\, Meditation\, Herzensgüte\, sozial-ethische Einstellung. \nMit der Theorie der buddhistischen Lehre vereint\, bekommt unsere Praxis den nötigen geistigen Hintergrund. Yoga kräftigt den Organismus\, trägt zur Entspannung bei\, erleichtert die Sitz-Haltung und erweitert unsere Wahrnehmungs- und Empfindungsmöglichkeiten. \nPraxis:\nSitz-Meditation\, 30 – 45 Min.\, 5 – 6 x pro Tag\nGeh-Meditaton\, 30 Min.\, 3 – 4 x pro Tag\nYoga 45 Min.\, 2 x pro Tag\nArbeits-Meditation 60 Min. am Tag \nEdles Schweigen bis auf angegebene Redezeiten. \nTageplan > \nKosten/Termine:\nMontag\, 26. Oktober\, 18:00 Uhr bis Sonntag\, 1. November\, mittags (Allerheiligen)\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 427.- \nWegen der beschränkten Teilnehmerzahl ist bei diesem Seminar die Anmeldegebühr und auch eventuelles Storno höher als bei anderen Seminaren. \nLehrende\nUrsula Lyon\, 1928 geboren\, gehört zu den prägenden Lehrerinnen der Verbindung von Yoga\, Meditation und buddhistischer Praxis im deutschsprachigen Raum. Seit den 1970er-Jahren vertiefte sie Studium und Praxis des Buddhismus\, wurde von Ayya Khema zum Lehren autorisiert und entwickelte später ihren Ansatz des „Sampada-Yoga“. Über viele Jahrzehnte wirkte sie als Yogalehrerin\, Seminarleiterin und inspirierende Begleiterin für spirituelle Entwicklung. \nDaniela Carl ist Yogalehrerin BDY/EYU\, Dozentin für Yogaphilosophie und seit 2006 Schülerin von Ursula Lyon\, von der sie 2018 zur Meditationslehrerin autorisiert wurde. Sie unterrichtet seit über zwanzig Jahren Yoga und leitet Seminare\, Retreats und Yogareisen.
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LOCATION:Buddhistisches Zentrum Scheibbs\, Ginselberg 12\, 3270 Scheibbs/Neustift
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SUMMARY:Vipassana Retreat
DESCRIPTION:Der Weg… \nDie positiven Effekte der Vipassana-Meditation werden durch unterschiedliche Übungsformen erreicht. Achtsamkeit und Bewusstheit im Alltag\, tägliche Praxis und Intensivtraining (Retreat) gehören untrennbar zusammen und bilden die Grundlage dieser geistigen Entwicklung. \nObwohl jeder letztlich allein und eigenständig Selbstverantwortung und Entwicklung verwirklichen muß\, ist eine gute Begleitung auf diesem Weg der Selbsterkenntnis von großer Bedeutung\, sehr hilfreich und bei Intensivtraining auch notwendig. Erfahrungsaustausch mit anderen kann bisweilen sinnvoll sein. \n…ist das Ziel… \nDurch Innenschau- oder Einsichtsmeditation ist eine unabhängige Lebensgestaltung mit authentischen Beziehungen und selbstverantwortlichen Handlungen möglich. \nVipassana führt zur endgültigen Befreiung\, jenseits üblicher Erlösungsvorstellungen auf persönlicher Ebene oder vorgefassten Erwartungen. \n  \nKosten/Termine:\nDonnerstag\, 05. November\, nachmittags\,  bis Sonntag\, 15. November\, mittags\nKurskosten: Dana\, mindestens 750.-€\nHauskosten: 770.-€ im Mehrbettzimmer plus eventuell Bettwäsche von 13.-€ \nLehrende\nClaudia Pillat ist Fachärztin für Anästhesie und Intensivmedizin\, langjährige Allgemeinmedizinerin und seit 1987 Praktizierende des Vipassana nach Mahasi Sayadaw\, mit Retreat-Erfahrung in Thailand und Myanmar. Seit 1996 leitet sie Retreats\, führt eigene Meditationsräume und ist als Dozentin für Entspannungstechniken an der Universitätsklinik Wien tätig.
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LOCATION:Buddhistisches Zentrum Scheibbs\, Ginselberg 12\, 3270 Scheibbs/Neustift
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SUMMARY:Stille Tage
DESCRIPTION:“Eine Sache\, ihr Mönche\, wenn entwickelt und oft geübt\, führt zur völligen Abwendung\, zum Verblassen\, zum Erlöschen\, zur Befriedung\, zu direkter Erkenntnis\, zum Erwachen\, zu Nibbana. Was ist die Sache? Geistesgegenwart beim Atmen – Ānāpānasati” \nDie Ruhe des Buddhistischen Zentrums hilft Kraft zu sammeln für die oft hektische Zeit des zu Ende gehenden Jahres. \nDieses Wochenende bietet viel Freiraum\, alle Programmpunkte des Tagesplanes verstehen sich als Angebot.\nEs kann einer persönlichen Meditationspraxis nachgegangen werden oder kurzen Anleitungen zur Beobachtung des Atems und des Gehens\ngemäß der Lehre des Buddha gefolgt werden. \nDie Zeit darf im Schweigen verbracht werden. \nTagesplan > \nKosten / Termine\nDonnerstag\, 19. November\, 18:00 Uhr – Sonntag\, 22. November\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben\, Dana\, Hauskosten: 220.-€\, \nLehrende\nChristina Hautzinger ist Heilpraktikerin\, Homöopathin und Yoga-Therapeutin. Heilung steht im Mittelpunkt ihrer Arbeit und verbindet Körper\, Aufmerksamkeit und innere Ausrichtung. Ihre Meditationen in verschiedenen buddhistischen Traditionen helfen ihr\, den eigenen (Frei-)Geist zu sammeln und zu beruhigen.
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LOCATION:Buddhistisches Zentrum Scheibbs\, Ginselberg 12\, 3270 Scheibbs/Neustift
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SUMMARY:Ruhe und Sammlung
DESCRIPTION:„Die drei erhabenen Ruhelager des Buddha“ in der Praxis \nSamatha – Geistesruhe oder auch Gemütsruhe genannt\, ist ein\, durch das vollkommene „sich Sammeln“ und Einlassen auf ein Meditationsobjekt\, erlebbarer ruhiger\, friedlicher und klarer Zustand des Geistes.\nEin Augenblick der Erfahrung von Freiheit und die Basis für Einsicht und ein gekräftigtes und friedliches Leben. \nInhalte \n\nMeditation im Sitzen und Gehen\, mit 
kurzer Anweisung und in Stille\nText-Grundlage aus den buddhistischen Sutren\nMeditative Körperübungen\nEntspannungs-Sequenzen im Liegen\nPraxis des Wohlwollens – Metta\n\nDas Seminar findet in Schweigen statt.\nAnfänger und Geübte sind willkommen. \nKosten/Termin\nMittwoch\, 25. November\, 18 Uhr bis Sonntag\, 29. November\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\,  Hauskosten: € 289.- \nLehrende\nMichaela Berger praktiziert seit vielen Jahren in der Theravada Tradition und wurde von Ursula Lyon 2009 zum Lehren autorisiert. Ihre Arbeit verbindet stille Meditation\, klare Anleitung und die Beschäftigung mit ursprünglichen Texten in Pali und Sanskrit.
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SUMMARY:Vipassana Metta
DESCRIPTION:Metta-Meditation öffnet das Herz und drückt sich durch Wohlwollen sich selbst und anderen gegenüber aus. \n– Sein eigener bester Freund werden– Brücken schlagen zu den Herzen anderer– Leicht verzeihen können \n… das sind wertvolle und heilsame Qualitäten von Metta. \nAchtsamkeit\nAchtsamkeit ist „Hautkontakt“ mit der Gegenwart. \nDie Fähigkeit\, in jedem Moment des Lebens klar und präsent zu sein\, öffnet uns die Augen für die kleinen Freuden des Lebens. \nDurch das kontinuierliche\, liebevolle\, annehmende Wahrnehmen der Erfahrungen in Körper\, Herz und Geist von Moment zu Moment entsteht Klarheit des Geistes.Wir lernen uns selbst besser kennen und entwickeln Einsicht in das grundlegende Wesen der Wirklichkeit. \nDie verwandelnde Kraft der Achtsamkeit öffnet uns für die tiefe Bedeutung des Menschseins und bringt uns in Kontakt mit innerer Freiheit und Wohlbefinden. \nLassen Sie sich also einladen\, innere Freiräume und Ressourcen zu entdecken\, die zu mehr Offenheit und Gelassenheit führen! \nAnfänger und Geübte sind willkommen. \nImpulse\n„Wenn ich mein Leben erneut leben könnte\, hätte ich mehr reale Probleme als imaginäre.“\n– Jorge Luis Borges \n\nPraxis\nAbwechselnde Meditationen im Sitzen und Gehen sowie achtsame Körperübungen begleiten uns durch den Tag.\nDer Kurs wird im Schweigen abgehalten.\nAnfänger und Geübte sind willkommen. \n\nTagesplan > \n\nKosten / Termine\nDonnerstag\,  3. Dezember\, 18:00 Uhr – Sonntag\, 6. Dezember\, mittags\nKursgebühr: Freiwilliges Geben (Dana)\nHauskosten: € 220\,- \n\nLehrende\nAndrea Rott (vormals Huber) ist ausgebildete MBSR-Trainerin und praktiziert Vipassana in der burmesischen Tradition (Sayadaw U Pandita\, Sayadaw U Vivekananda). Ihre Arbeit verbindet innige Achtsamkeitspraxis\, Körperbewusstsein und eine klare\, ruhige Unterrichtsweise.
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SUMMARY:Zazen zu Rohatsu
DESCRIPTION:Traditionell wird in Erinnerung an das Erwachen Shakyamunis zu seiner Buddha-Natur am 8. Dezember intensiv Zazen geübt. \nIn den fünf Tagen um diesen Termin folgt die Hausgemeinschaft einem schlichten Tagesablauf ohne Ablenkungen. \nEr beinhaltet täglich 14 Perioden Zazen\, 1 Stunde Arbeitsmeditation und einfache Mahlzeiten\, die gemeinsam zubereitet werden. \nDurchgängiges Schweigen. Teilnahme nur für Personen mit längerer Meditationserfahrung. \nTagesplan > \nKosten/Termine:\nSonntag. 06. Dezember\, 18.00 Uhr – Freitag\,  11. Dezember\, mittags\nKursgebühr inkl. Unterkunft und Verpflegung:  € 390.- \nLehrende\nMathias Köhl begann vor rund vierzig Jahren mit der Zen-Praxis und lebte vierzehn Jahre als Zen-Mönch\, darunter vier Jahre in einem Kloster in den USA. Seit 1989 leitet er das Buddhistische Zentrum Scheibbs.
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SUMMARY:Meditation: Wandlung durch Verstehen
DESCRIPTION:Achtsamkeitsschulung\n\nDie Schulung der Achtsamkeit hat inneres Wohl und Freiheit zum Ziel. Dabei lernen wir unweigerlich die Muster kennen\, die uns von diesem Wohl trennen. Erkennen und Verstehen bewirkt Wandlung: Verstrickungen werden einsehbar\, ihre Lösung in tieferem Selbstverständnis möglich. \nSammlung und klares Sehen bilden die Dynamik\, die uns an befreiende Einsicht in unser Dasein heranführt. Untrennbar damit verbunden ist das Kultivieren einer Haltung der wertschätzenden Motivation und des gründlichen Erforschens. \nAnleitungen und Darlegungen zur Achtsamkeitsschulung sowie Meditation im Sitzen\, Gehen und Stehen bilden den Schwerpunkt dieser Tage. Der Kurs wird im Schweigen abgehalten\, was eine kostbare Gelegenheit bietet\, tief in den meditativen Prozess einzutauchen. \nJe nach Kursdauer wird es Gelegenheit zu Gesprächen mit dem Leiter geben\, als Unterstützung der individuellen Übung; einfache Körperübungen werden im Lauf des Tages eingeflochten. Meditatives Gewahrsein wird in allen Aktivitäten – auch außerhalb der Meditationshalle – geübt.\nEin Seminar für Anfänger und Erfahrene. \nTagesplan > \nKosten/Termine\nFreitag\, 11. Dezember  18.00 Uhr – Sonntag\, 13. Dezember\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 151.- \nLehrende\nChristoph Köck lebte siebzehn Jahre als Mönch in der Theravada-Tradition in Klöstern Ajahn Chahs in Thailand und Europa. Seit vielen Jahren lehrt er Buddhismus und Meditation und arbeitet heute als MBSR-Lehrer und personzentrierter Psychotherapeut in Wien.
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SUMMARY:Vipassana Meditation über den Jahreswechsel
DESCRIPTION:Vipassana-Meditation (Achtsamkeitsmeditation) ermöglicht Einsicht in das grundlegende Wesen der Wirklichkeit und eröffnet den Zugang zu innerem Frieden und Freiheit. Getragen von einer Balance aus Ruhe und Wachsamkeit öffnen wir uns – Moment für Moment – der gegenwärtigen Erfahrung und erforschen dabei Körper\, Herz und Geist. Vertrautes kann frisch gesehen\, Verborgenes erstmals bewußt erfahren werden. \nMeditation im Sitzen und Gehen.\nDies ist ein retreat im Schweigen. \nAnfänger und Geübte sind willkommen. \n\nTagesplan > \n\nKosten / Termine\nSonntag\, 27. Dezember 2025\, 18.00 Uhr – Sonntag\, 3. Jänner 2026\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA) Hauskosten: € 539.- \nLehrende\nHannes Huber praktiziert seit 1985 Meditation\, unter anderem in Sri Lanka bei Godwin Samararatne und in Burma bei Sayadaw U Pandita. Ergänzend zu seiner Praxis absolvierte er eine Yogaausbildung in Bombay sowie eine Ausbildung in Psychosynthese. \nAssistenz: Bianca Blaickner – Huber
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SUMMARY:Gegenwart spüren – im Körper zuhause sein
DESCRIPTION:Am Anfang steht die Konzentration\, das bewusste Sammeln der Aufmerksamkeit\, weg von einer Zerstreutheit\, einer Abgehobenheit hin zu einer Verbindung mit dem eigenen Körper\, zu einem Landen im Körper und an dem Ort\, an dem sich der Körper befindet. So entsteht ein Nucleus von Geborgenheit\, eine essentielle Voraussetzung für seelische und körperliche Heilung und für das Finden des eigenen Platzes\, eines „Zuhauses“ in dieser Welt. \nDas Spüren von Boden und Atem ist die Basis des Übens. Tönen und einfache Bewegungen fördern das vegetative Gleichgewicht und erleichtern die Vertiefung der Achtsamkeit. \nDas Schweigen während des Retreats hilft\, tiefer im eigenen Prozess zu landen. Ein Dialog mit dem Unbewussten kann beginnen. \nWährend des Wochenendes gibt es immer wieder Gelegenheit\, das Erlebte zu besprechen und zu integrieren. \nTageplan > \nKosten/ Termine:\nFreitag\, 22. Jänner\, 18:00 Uhr – Sonntag\, 24. Jänner\, mittags\nKursgebühr: DANA; Hauskosten: 155.-€ \nLehrende\nDr. Andrea Sedminek ist seit 1989 Schülerin von Norman Rosenberg und verbindet ihre Meditationspraxis mit ihrer Tätigkeit als Ärztin für Allgemeinmedizin und Lebensberaterin. Sie führt eine Praxis für Meditation in Graz.
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SUMMARY:Vipassana Meditation mit Pilates / Februar
DESCRIPTION:Die Achtsamkeit in behutsamer und einsichtsvoller Qualität ist ein Wundermittel für alle Lebenslagen; in der Lebenshektik kann sie verkümmern\, in der Meditation wird sie aufgerichtet und geübt.Hier – in meditativer Ruhe – lenken wir sie vorrangig auf unser Innenleben\, um zu uns selbst zu kommen. Aus dem Erkennen und Erfahren unserer innersten Bedürfnisse und inneren Werte kann sich eine neue Sicht entwickeln\, die uns tiefer befriedigt als unsere gewohnten Ansichten und Muster.\nFür diese ganzheitliche Form des Denkens\, Fühlens\, der körperlichen Wahrnehmung und einer achtsamen Lebensgestaltung hat Ursula SAMPADA YOGA entwickelt. Es ist ein umfassender Übungsweg\, der das Heilwerden im Geist\, in der Seele und im Körper bewirkt. Es ist ein Segen für den einzelnen Menschen wie für die ganze Welt. \nMit der Theorie der buddhistischen Lehre vereint\, bekommt unsere Praxis den nötigen geistigen Hintergrund. Yoga kräftigt den Organismus\, trägt zur Entspannung bei\, erleichtert die Sitz-Haltung und erweitert unsere Wahrnehmungs- und Empfindungsmöglichkeiten. \nUrsulas Tochter Susanne wird anstatt Yoga Pilates-Unterricht anbieten (achtsame Übungen mit krankengymnastischer Ausrichtung). \nPraxis:\nSitz-Meditation\, 30 – 45 Min.\, 5 – 6 x pro Tag\nGeh-Meditaton\, 30 Min.\, 3 – 4 x pro Tag\nYoga 45 Min.\, 2 x pro Tag\nArbeits-Meditation 60 Min. am Tag \nEdles Schweigen bis auf angegebene Redezeiten. \nTageplan > \nKosten/ Termine:\nMontag\, 1. Februar\, 18.00 Uhr – Sonntag\, 7. Februar\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 440.- \nWegen der beschränkten Teilnehmerzahl ist bei diesem Seminar die Anmeldegebühr und auch eventuelles Storno höher als bei anderen Seminaren. \nLehrende\nUrsula Lyon unterrichtet seit vielen Jahren Yoga\, Meditation und buddhistische Lehre; autorisiert von Ayya Khema und in Yoga-Ausbildungen tätig.
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SUMMARY:Die Vier Schutzmeditationen
DESCRIPTION:Neue & altbewährte Sichtweisen miteinander verbinden \nIn diesen unsicheren Zeiten der Auflösung alter kultureller Narrative sind wir aufgefordert\, uns neu in der Welt zurechtzufinden.\nDie vier Schutz-Meditationen – die Meditation der liebenden Güte und die Kontemplationen des Körpers\, des Todes und des Buddha – helfen uns dabei\, unser Eingebundensein im Leben bewusst zu erfahren und zu verkörpern. Sie transformieren unheilvolle innere Tendenzen\, stärken heilsame Eigenschaften und ermöglichen eine erlebbare Sicherheit inmitten allen Wandels. Dharma-Reflektionen\, geführte Meditationen\, sowie Meditation im Sitzen\, Gehen & Stehen\, Gesprächskreise und Chanting bilden den Schwerpunkt dieser Tage. \nAlle Teilnehmenden werden gebeten die Fünf Ethischen Grundsätze und Edles Schweigen einzuhalten. \nKarin Weiß bietet sanftes Yoga mit Betonung auf Achtsamkeit an.\nMeditatives Gewahrsein wird in allen Aktivitaten\, auch außerhalb der Meditationshalle geübt.\nEin Seminar für Anfänger und Geübte. \nKosten/ Termine: \nMittwoch\, 10. Februar\, 18 Uhr  – Sonntag\, 14. Februar\, 13 Uhr\nKursgebühr: Freiwilliges Geben ( Dana)\nHauskosten: 289.- € \nLehrende:\nSantacitta Bhikkhuni stammt aus Österreich und ist eine langjährig praktizierende buddhistische Nonne. Nach einer prägenden Begegnung mit Ajahn Buddhadasa begann sie 1993 ihr klösterliches Training in der Tradition von Ajahn Chah. 2011 wurde sie als Bhikkhuni ordiniert und wirkt heute im Aloka Vihara Earth Room in Kalifornien.
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SUMMARY:Zen – Übungswoche
DESCRIPTION:Sasaki Genso Roshi\, ein Zenmeister der Rinzai Tradition\, kam von 1997 bis 2018 nach Österreich\, um hier Sesshins zu leiten. Er ist 2019 verstorben. Schülerinnen und Schüler von ihm üben gemeinsam eine Woche lang intensiv auf der Grundlage seiner Unterweisungen. Die Übung besteht u. a. aus Zazen\, Samu\, Kalligraphie und Gymnastik.\nErfahrene Übende und Anfänger\, die es ernst meinen\, sind immer gerne wollkommen. \nKosten/ Termine:\nMontag\, 22. Februar\, 18 Uhr – Sonntag\, 28. Februar\, mittags\nauch tagesweise Teilnahme möglich\nHauskosten: 65.-€ / Tag im Mehrbettzimmer\, einmalig 14.-€ für die Bettwäsche. \nFür Informationen zu Inhalt und Tagesplan:\nRobert Faschinger\n0650 4601261\nrobert.faschinger@a1.net
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SUMMARY:Dem Heilsamen nicht im Wege stehen
DESCRIPTION:Vertiefung der Meditationspraxis durch ein „in Balance bringen“ der uns innenwohnenden Fähigkeiten. \nDurch edles Schweigen und meditative Praxis\, fällt es uns leichter nach innen zu spüren und die Aufmerksamkeit in diesem Seminar vermehrt auf die in uns bereits angelegten Fähigkeiten – Indriyas – zu richten. Diese fünf geistigen Indriyas hat der Buddha dargelegt: Vertrauen\, Tatkraft\, achtsames Gewahrsein\, Konzentration und Wissen. Wir bemühen uns einen Zugang zu finden und eine Balance – eine Art Gleichgewicht – dieser Fähigkeiten in unserem Geist zu kultivieren. Dadurch kann sich sowohl langfristig die eigene Meditationspraxis vertiefen als auch befreiende Einsichten entstehen. \nInhalte \n\nMeditation im Sitzen und Gehen\, mit 
kurzer Anweisung und in Stille\nAngeleitete Kontemplation 
/ Überlegungen\nText-Studien zu den buddhistischen Grundlagen\nMeditative Körperübungen\nEntspannungs-Sequenzen im Liegen\nPraxis des Wohlwollens – Metta\n\nDas Seminar findet in Schweigen statt.\nAnfänger und Geübte sind willkommen. \nTagesplan > \nKosten/Termin\nMittwoch\, 3. März\, 18:00 Uhr – bis Sonntag\, 7. März\, mittags\nKursgebühr: frewilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 298.- \nLehrende\nMichaela Berger praktiziert seit vielen Jahren in der Theravada Tradition und wurde von Ursula Lyon 2009 zum Lehren autorisiert. Ihre Arbeit verbindet stille Meditation\, klare Anleitung und die Beschäftigung mit ursprünglichen Texten in Pali und Sanskrit.
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SUMMARY:Vipassana Metta
DESCRIPTION:Metta-Meditation öffnet das Herz und drückt sich durch Wohlwollen sich selbst und anderen gegenüber aus. \n– Sein eigener bester Freund werden\n– Brücken schlagen zu den Herzen anderer\n– Leicht verzeihen können \n… das sind wertvolle und heilsame Qualitäten von Metta. \nAchtsamkeit\nAchtsamkeit ist „Hautkontakt“ mit der Gegenwart. \nDie Fähigkeit\, in jedem Moment des Lebens klar und präsent zu sein\, öffnet uns die Augen für die kleinen Freuden des Lebens. \nDurch das kontinuierliche\, liebevolle\, annehmende Wahrnehmen der Erfahrungen in Körper\, Herz und Geist von Moment zu Moment entsteht Klarheit des Geistes.\nWir lernen uns selbst besser kennen und entwickeln Einsicht in das grundlegende Wesen der Wirklichkeit. \nDie verwandelnde Kraft der Achtsamkeit öffnet uns für die tiefe Bedeutung des Menschseins und bringt uns in Kontakt mit innerer Freiheit und Wohlbefinden. \nLassen Sie sich also einladen\, innere Freiräume und Ressourcen zu entdecken\, die zu mehr Offenheit und Gelassenheit führen! \nAnfänger und Geübte sind willkommen. \nImpulse\n„Wenn ich mein Leben erneut leben könnte\, hätte ich mehr reale Probleme als imaginäre.“\n– Jorge Luis Borges \n\nPraxis\nAbwechselnde Meditationen im Sitzen und Gehen sowie achtsame Körperübungen begleiten uns durch den Tag.\nDer Kurs wird im Schweigen abgehalten.\nAnfänger und Geübte sind willkommen. \n\nTagesplan > \n\nKosten / Termine\nMittwoch\, 10. März\, 18: 00 Uhr – Sonntag\, 14. März\, mittags\nKursgebühr: Freiwilliges Geben ( Dana )\, Hauskosten 298.-€ \nLehrende\nAndrea Rott (vormals Huber) ist ausgebildete MBSR-Trainerin und praktiziert Vipassana in der burmesischen Tradition (Sayadaw U Pandita\, Sayadaw U Vivekananda). Ihre Arbeit verbindet innige Achtsamkeitspraxis\, Körperbewusstsein und eine klare\, ruhige Unterrichtsweise.
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SUMMARY:Vipassana Meditation – Wandlung durch Verstehen / Ostern
DESCRIPTION:Achtsamkeitsschulung\n\nDie Schulung der Achtsamkeit hat inneres Wohl und Freiheit zum Ziel. Dabei lernen wir unweigerlich die Muster kennen\, die uns von diesem Wohl trennen. Erkennen und Verstehen bewirkt Wandlung: Verstrickungen werden einsehbar\, ihre Lösung in tieferem Selbstverständnis möglich. \nSammlung und klares Sehen bilden die Dynamik\, die uns an befreiende Einsicht in unser Dasein heranführt. Untrennbar damit verbunden ist das Kultivieren einer Haltung der wertschätzenden Motivation und des gründlichen Erforschens. \nAnleitungen und Darlegungen zur Achtsamkeitsschulung sowie Meditation im Sitzen\, Gehen und Stehen bilden den Schwerpunkt dieser Tage. Der Kurs wird im Schweigen abgehalten\, was eine kostbare Gelegenheit bietet\, tief in den meditativen Prozess einzutauchen. \nJe nach Kursdauer wird es Gelegenheit zu Gesprächen mit dem Leiter geben\, als Unterstützung der individuellen Übung; einfache Körperübungen werden im Lauf des Tages eingeflochten. Meditatives Gewahrsein wird in allen Aktivitäten – auch außerhalb der Meditationshalle – geübt. \nEin Seminar für Anfänger und Erfahrene. \nTagesplan > \nKosten/Termine\nFreitag\, 19. März\, 18.00 Uhr – Freitag\, 26. Mai\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 514.- \nLehrende\nChristoph Köck lebte siebzehn Jahre als Mönch in der Theravada-Tradition in Klöstern Ajahn Chahs in Thailand und Europa. Seit vielen Jahren lehrt er Buddhismus und Meditation und arbeitet heute als MBSR-Lehrer und personzentrierter Psychotherapeut in Wien.
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SUMMARY:Vipassana Meditation mit Yoga / Ostern
DESCRIPTION:Die Achtsamkeit in behutsamer und einsichtsvoller Qualität ist ein Wundermittel für alle Lebenslagen; in der Lebenshektik kann sie verkümmern\, in der Meditation wird sie aufgerichtet und geübt. Hier – in meditativer Ruhe – lenken wir sie vorrangig auf unser Innenleben\, um zu uns selbst zu kommen. Aus dem Erkennen und Erfahren unserer innersten Bedürfnisse und inneren Werte kann sich eine neue Sicht entwickeln\, die uns tiefer befriedigt als unsere gewohnten Ansichten und Muster.\nFür diese ganzheitliche Form des Denkens\, Fühlens\, der körperlichen Wahrnehmung und einer achtsamen Lebensgestaltung hat Ursula SAMPADA YOGA entwickelt. Es ist ein umfassender Übungsweg\, der das Heilwerden im Geist\, in der Seele und im Körper bewirkt. Es ist ein Segen für den einzelnen Menschen wie für die ganze Welt. \nPRAXIS: Hatha-Yoga\, Meditation\, Herzensgüte\, sozial-ethische Einstellung. \nMit der Theorie der buddhistischen Lehre vereint\, bekommt unsere Praxis den nötigen geistigen Hintergrund. Yoga kräftigt den Organismus\, trägt zur Entspannung bei\, erleichtert die Sitz-Haltung und erweitert unsere Wahrnehmungs- und Empfindungsmöglichkeiten. \nPraxis:\nSitz-Meditation\, 30 – 45 Min.\, 5 – 6 x pro Tag\nGeh-Meditaton\, 30 Min.\, 3 – 4 x pro Tag\nYoga 45 Min.\, 2 x pro Tag\nArbeits-Meditation 60 Min. am Tag \nEdles Schweigen bis auf angegebene Redezeiten. \nTageplan > \nKosten/ Termine:\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 440.-\nMontag\, 29. März\, 18: 00 Uhr\, bis Sonntag\, 4. April\, mittags \nWegen der beschränkten Teilnehmerzahl ist bei diesem Seminar die Anmeldegebühr und auch eventuelles Storno höher als bei anderen Seminaren. \nLehrende\nUrsula Lyon unterrichtet seit vielen Jahren Yoga\, Meditation und buddhistische Lehre; autorisiert von Ayya Khema und in Yoga-Ausbildungen tätig.
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SUMMARY:Achtsamkeit und Selbstliebe
DESCRIPTION:Sind wir nicht alle mit der Frage beschäftigt\, schon in dem Augenblick\, wenn wir in der Früh die Augen öffnen:\nWer liebt mich jetzt – und wen liebe ich? \nWenn wir versuchen\, Liebe oder Selbstliebe zu definieren\, fällt es uns schwer – vielleicht ist es uns sogar unmöglich – zu sagen\, was Liebe für uns bedeutet. \nEs gibt viele Versuche\, Liebe zu definieren: in der Philosophie\, der Psychologie\, der Religion und selbstverständlich auch in der Wirtschaft – in der Werbung wird das Wort inflationär verwendet. \nWas ist Liebe? Was ist Selbstliebe?\nWie können wir sie auf verschiedenen Ebenen – körperlich\, emotional\, gedanklich\, spirituell – erleben und benennen?\nKönnen wir etwas tun\, um die Liebe mehr in unser Leben und in unsere therapeutische Arbeit zu integrieren? \nAchtsamkeit als Basis\nAchtsamkeit ist eine wunderbare Technik\, um uns in der Gegenwart zu verankern.\nEs ist eine Methode des Wahrnehmens ohne zu bewerten. Nicht zu bewerten scheint unmöglich – doch sich diesem Bewusstseinsraum zu nähern\, ist sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich höchst hilfreich. \nAchtsamkeit ist eine Basis für Liebe. \nWir wollen Achtsamkeit und Selbstliebe in diesen Tagen miteinander erforschen und untersuchen: mit Fragen\, Experimenten\, Übungen\, Meditationen und im gemeinsamen Austausch. \nTagesplan > \nVoraussetzungen\nEs sind keine Vorerfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation notwendig.\nDie Teilnahme ist allerdings nur möglich\, wenn gewährleistet ist\, dass Sie von Anfang bis Ende des Kurses dabei bleiben können. \nBuchempfehlungen\nChristopher Germer: Der achtsame Weg zur Selbstliebe\, Arbor Verlag\nKristin Neff: Selbstmitgefühl\, Kailash Verlag\nJon Kabat-Zinn: Zur Besinnung kommen\, Arbor Verlag \nKosten / Termine\nFreitag\, 9. April\, 18.00 Uhr – Sonntag\, 11. April\, mittags\nKursgebühr: € 185.–\nHauskosten: € 156.– \nLehrende\nEwald Pollheimer\, MSc ist Psychotherapeut\, MSC-Lehrer und langjähriger Meditierender; leitet das Projekt „Selbstmitgefühl mit Achtsamkeit“ der pro mente Reha Neusiedlersee.\nPrim. Dr. Paul Kaufmann ist Facharzt für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin\, Leiter der pro mente Reha Neusiedlersee und MSC-Lehrer.
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SUMMARY:Vipassana Meditation mit Yoga
DESCRIPTION:Vipassana-Meditation (Achtsamkeitsmeditation) ermöglicht Einsicht in das grundlegende Wesen der Wirklichkeit und eröffnet den Zugang zu innerem Frieden und Freiheit. Getragen von einer Balance aus Ruhe und Wachsamkeit öffnen wir uns – Moment für Moment – der gegenwärtigen Erfahrung und erforschen dabei Körper\, Herz und Geist. Vertrautes kann frisch gesehen\, Verborgenes erstmals bewußt erfahren werden. \nMeditation im Sitzen und Gehen.\nDies ist ein retreat im Schweigen. \nAnfänger und Geübte sind willkommen. \nTagesplan > \nKosten / Termine\nMittwoch\, 5. Mai\, 18.00 Uhr – Sonntag\, 9.  Mai\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA) Hauskosten: € 298.- \n\nLehrende\nHannes Huber praktiziert seit 1985 Meditation\, unter anderem in Sri Lanka bei Godwin Samararatne und in Burma bei Sayadaw U Pandita. Ergänzend zu seiner Praxis absolvierte er eine Yogaausbildung in Bombay sowie eine Ausbildung in Psychosynthese.
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SUMMARY:Die Stimme des  Herzens
DESCRIPTION:In den Worten unseres verehrten Lehrers Br. Norman David Rosenberg\, möge die Erinnerung an ihn Segen bringen: \n„Wenn du nur studierst\, wie es sich anfühlt\, wenn dein Körper auf dem Boden zur Ruhe kommt und sich dein Atem hebt und senkt und pausiert\, dann wirst du alles wissen\, was du wissen musst\, um ein erfülltes Leben zu führen.“ \nAn diesen Tagen über Pfingsten werden wir uns versammeln und still genug werden\, um in der Meditation den Rhythmus unseres Atems und das Pochen unseres Herzens zu spüren\, und uns dabei der stetigen Umarmung durch die Schwerkraft öffnen. Auf diese Weise werden wir unser innerstes Selbst\, unsere Träume und unsere Ängste ein wenig besser kennen lernen. Unter Zuhilfenahme der Klänge für die Chakren aus der Hindu-Tradition und der Klänge und heiligen Buchstaben aus der mystischen Tradition der Kabbala werden wir den Zugang zu einer Praxis erforschen\, die unsere tiefste Wahrnehmung von uns selbst mit dem Alltag im Außen und auf dem Planeten Erde verbindet. \nAnfänger sind willkommen. \nTagesplan > \nKosten/ Termine:\nFreitag\, 14. Mai\, 18:00 Uhr – Pfingstmontag\, 17. Mai\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 227.- \n  \nLehrende\nDr. Andrea Sedminek ist seit 1989 Schülerin von Norman Rosenberg und verbindet ihre Meditationspraxis mit ihrer Tätigkeit als Ärztin für Allgemeinmedizin und Lebensberaterin. Sie führt eine Praxis für Meditation in Graz. \nTisha Rosenberg (Upstate New York) führt die Tradition von Pangea Farm weiter – einen Ort der Zuflucht\, der Ruhe und des Auftankens\, den ihr Mann Br. Norman Rosenberg und Laura Rosenberg über viele Jahre geprägt haben.\nSie begleitet Menschen in der Meditation\, persönlich und telefonisch\, und hilft ihnen\, inneren Aufruhr zu beruhigen und einen stillen Kontakt zu ihrem tiefsten Inneren zu finden.
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SUMMARY:Frühlingsfreude
DESCRIPTION:Meditation\, Yoga und Wandern \nDie Blumen im Frühling\,\nDer Kuckuck im Sommer\,\nDer Mond im Herbst\,\nDer Schnee im Winter\, klar und frisch. \nFrühlingsfreude \nIn diesen Tagen können wir Meditation und Yoga praktizieren\, Zeit in der Natur verbringen und den Frühling genießen. Der Frühling erleichtert Neuanfänge und stellt eine gute Gelegenheit dar\, das Buddhistische Zentrum und die Übung der Meditation kennenzulernen. Es ist auch die Zeit des Wachstums und jedes Jahr begleitet uns ein besonderes\, inspirierendes Thema als roter Faden durch die Tage. Eine begrenzte Zeit des Tages wird im Schweigen verbracht. \nDie Anreise kann ab Donnerstag Nachmittag erfolgen\, um so mit genügend Zeit vom Alltag in die klösterliche Atmosphäre des Buddhistischen Zentrums zu wechseln. Offizieller Programmbeginn ist Freitag\, 18 Uhr. \nTagesplan > \nKosten / Termine\nDonnerstag\, 28. Mai\, 18:00 Uhr – Sonntag\, 31. Mai\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben\, Dana\, Hauskosten: 220.-€\, \nLehrende\nChristina Hautzinger ist Heilpraktikerin\, Homöopathin und Yoga-Therapeutin. Heilung steht im Mittelpunkt ihrer Arbeit und verbindet Körper\, Aufmerksamkeit und innere Ausrichtung. Ihre Meditationen in verschiedenen buddhistischen Traditionen helfen ihr\, den eigenen (Frei-)Geist zu sammeln und zu beruhigen.
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LOCATION:Buddhistisches Zentrum Scheibbs\, Ginselberg 12\, 3270 Scheibbs/Neustift
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SUMMARY:Buddha in Stille begegnen
DESCRIPTION:„Buddha in Stille begegnen“ – Vipassana Meditation und Dhamma-Studium\n\nWir hören die buddhistische Lehre und praktizieren Achtsamkeit\, im Sinne von reinem Beobachten dessen\, was im Augenblick der jeweils gegenwärtigen Erfahrung wirklich vor sich geht. Dabei versuchen wir gegenüber dem Beobachteten\, keine wertende Haltung einzunehmen\, und auch nicht durch unser Handeln auf die\, sich ständig ändernden\, Phänomene einzuwirken. Das Wahrgenommene entsteht\, verändert sich und löst sich schlussendlich wieder auf. \nEs gilt wahrzunehmen „So ist es Jetzt“ und sich dann einzulassen in den Augenblick und in die Stille\, die entsteht\, wenn der innere Kommentar sich löst. \nInhalte \n\nMeditation im Sitzen und Gehen\, mit 
kurzer Anweisung und in Stille\nAngeleitete Kontemplation 
/ Überlegungen\nText-Studien zu den buddhistischen Grundlagen\nMeditative Körperübungen\nEntspannungs-Sequenzen im Liegen\nPraxis des Wohlwollens – Metta\n\nDas Seminar findet in Schweigen statt.\nAnfänger und Geübte sind willkommen. \nTagesplan > \nKosten/Termin\nMittwoch\, 26. Mai\, 18: 00 bis Sonntag\, 30. Mai\, mittags\nKursgebühr: frewilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 298.- \nLehrende\nMichaela Berger praktiziert seit vielen Jahren in der Theravada Tradition und wurde von Ursula Lyon 2009 zum Lehren autorisiert. Ihre Arbeit verbindet stille Meditation\, klare Anleitung und die Beschäftigung mit ursprünglichen Texten in Pali und Sanskrit.
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SUMMARY:Zen und Kochen
DESCRIPTION:Einfaches Essen\, aufrichtige Praxis \n„Wenn du kochst\, dann arbeitest du nicht einfach mit Essen; Du arbeitest mit dir selber\, du arbeitest mit anderen Menschen.“ \nDies war die Erinnerung von Zen-Meister Suzuki Roshi\, dass Küchenarbeit auch ein Art der Selbst-Reflexion und des Polierens des Selbst ist\, indem wir uns dem Weg hingeben. \nJeden Tag werden wir uns selbst ein Mittagessen zubereiten. Wir wollen einfache\, schmackhafte Speisen kochen\, dazu gehören Brote\, Suppen\, Salate\, Getreide und Desserts mit reichlich Gelegenheit zum Kosten und Sprechen. Neben und bei der Arbeit in der Küche werden wir Meditation praktizieren und dabei die „Anweisungen für den Koch“ von Zen-Meister Dogen als Grundlage für unser Erforschen nehmen: „Lass die Dinge kommen und im Herzen weilen\, lass das Herz sich wenden und in den Dingen weilen.“ Zu bestimmten Zeiten wird Schweigen eingehalten. Mögen alle Wesen genährt werden. Kurssprache ist Englisch. \nTagesplan > \nKosten/Termin\nDienstag\, 1. Juni\, 18.00 Uhr – Sonntag\, 6. Juni\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (Dana)\, Hauskosten: 461.-€ \nLehrende\nEdward Espe Brown ist Zen-Priester\, Autor viel gelesener Kochbücher und seit den 1960er-Jahren eine prägende Gestalt der Zen-Küche. Er lehrte und kochte in den Zentren des San Francisco Zen Center sowie international und wurde durch den Film How to Cook Your Life einem breiten Publikum bekannt. Seine Kurse verbinden Achtsamkeit\, Einfachheit und Freude am Kochen. \nAnmeldung\nEin telefonisches Vorgespräch ist nötig.\nFür eine reibungslose Organisation bitten wir um Anmeldung über das folgende Formular.
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SUMMARY:Freude und Stille
DESCRIPTION:Eine Grundannahme des Tibetischen Buddhismus ist\, dass wir tief in unserem Herzen Zugang zu einer unzerstörbaren\, tiefgründigen Freude haben. In dieser Woche werden wir üben »Ja zum Leben sagen« und nachspüren\, wie tief unser Ja gehen kann. Durch dieses Ja können wir uns zutiefst entspannen und ursprüngliche Freude erleben. \nWir lernen mit genau dem anzufangen\, was wir gerade erleben\, und uns unserem Widerstand freundlich zuwenden. Wenn wir unser Ja bewusst vertiefen\, entdecken wir eine befreiende\, bedingungslose Akzeptanz\, ein offenes\, alles zulassendes Gewahrsein. Aus diesem Raum heraus kann dann Heilung\, Wandel und Kreativität wachsen. \nAuf dieser Reise werden wir unterstützt durch geleitete Meditationen\, Geh-Meditation\, achtsame Körperbewegungen (Qi Gong\,sanftes Yoga)\, dem Singen von Mantras\, Stille und Dialog. \nDiese Woche ist für Neugierige und AnfängerInnen\, aber auch für erfahrene Meditierende geeignet. \nTagesplan > \nKosten/Termin\nSonntag\, 11. Juli\, 18:00 Uhr – Sonntag\, 18. Juli\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (Dana)\, Hauskosten: 511.-€ \nLehrende\nStephan Pende Wormland praktiziert seit vierzig Jahren Meditation und bringt psychologische Ausbildung\, Gestalttherapie und langjährige Klostererfahrung zusammen. Elf Jahre lebte er als tibetisch-buddhistischer Mönch und leitete das Nalanda-Kloster. Heute lebt er in Kopenhagen und begleitet Menschen in ganz Europa.
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SUMMARY:Vipassana Meditation mit Pilates / Juli
DESCRIPTION:Die Achtsamkeit in behutsamer und einsichtsvoller Qualität ist ein Wundermittel für alle Lebenslagen; in der Lebenshektik kann sie verkümmern\, in der Meditation wird sie aufgerichtet und geübt.Hier – in meditativer Ruhe – lenken wir sie vorrangig auf unser Innenleben\, um zu uns selbst zu kommen. Aus dem Erkennen und Erfahren unserer innersten Bedürfnisse und inneren Werte kann sich eine neue Sicht entwickeln\, die uns tiefer befriedigt als unsere gewohnten Ansichten und Muster.\nFür diese ganzheitliche Form des Denkens\, Fühlens\, der körperlichen Wahrnehmung und einer achtsamen Lebensgestaltung hat Ursula SAMPADA YOGA entwickelt. Es ist ein umfassender Übungsweg\, der das Heilwerden im Geist\, in der Seele und im Körper bewirkt. Es ist ein Segen für den einzelnen Menschen wie für die ganze Welt. \nMit der Theorie der buddhistischen Lehre vereint\, bekommt unsere Praxis den nötigen geistigen Hintergrund. Yoga kräftigt den Organismus\, trägt zur Entspannung bei\, erleichtert die Sitz-Haltung und erweitert unsere Wahrnehmungs- und Empfindungsmöglichkeiten. \nUrsulas Tochter Susanne wird anstatt Yoga Pilates-Unterricht anbieten (achtsame Übungen mit krankengymnastischer Ausrichtung). \nPraxis:\nSitz-Meditation\, 30 – 45 Min.\, 5 – 6 x pro Tag\nGeh-Meditaton\, 30 Min.\, 3 – 4 x pro Tag\nYoga 45 Min.\, 2 x pro Tag\nArbeits-Meditation 60 Min. am Tag \nEdles Schweigen bis auf angegebene Redezeiten. \nTageplan > \nKosten/ Termine:\nSamstag\, 24. Juli\, 18:00 Uhr bis Samstag\, 31. Juli\, mittags\nKursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)\, Hauskosten: € 525.- \nWegen der beschränkten Teilnehmerzahl ist bei diesem Seminar die Anmeldegebühr und auch eventuelles Storno höher als bei anderen Seminaren. \nLehrende\nUrsula Lyon unterrichtet seit vielen Jahren Yoga\, Meditation und buddhistische Lehre; autorisiert von Ayya Khema und in Yoga-Ausbildungen tätig.
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SUMMARY:Vipassana Metta
DESCRIPTION:Metta-Meditation öffnet das Herz und drückt sich durch Wohlwollen sich selbst und anderen gegenüber aus. \n– Sein eigener bester Freund werden\n– Brücken schlagen zu den Herzen anderer\n– Leicht verzeihen können \n… das sind wertvolle und heilsame Qualitäten von Metta. \nAchtsamkeit\nAchtsamkeit ist „Hautkontakt“ mit der Gegenwart. \nDie Fähigkeit\, in jedem Moment des Lebens klar und präsent zu sein\, öffnet uns die Augen für die kleinen Freuden des Lebens. \nDurch das kontinuierliche\, liebevolle\, annehmende Wahrnehmen der Erfahrungen in Körper\, Herz und Geist von Moment zu Moment entsteht Klarheit des Geistes.\nWir lernen uns selbst besser kennen und entwickeln Einsicht in das grundlegende Wesen der Wirklichkeit. \nDie verwandelnde Kraft der Achtsamkeit öffnet uns für die tiefe Bedeutung des Menschseins und bringt uns in Kontakt mit innerer Freiheit und Wohlbefinden. \nLassen Sie sich also einladen\, innere Freiräume und Ressourcen zu entdecken\, die zu mehr Offenheit und Gelassenheit führen! \nAnfänger und Geübte sind willkommen. \nImpulse\n„Wenn ich mein Leben erneut leben könnte\, hätte ich mehr reale Probleme als imaginäre.“\n– Jorge Luis Borges \n\nPraxis\nAbwechselnde Meditationen im Sitzen und Gehen sowie achtsame Körperübungen begleiten uns durch den Tag.\nDer Kurs wird im Schweigen abgehalten.\nAnfänger und Geübte sind willkommen. \n\nTagesplan > \n\nKosten / Termine\nDienstag\, 3.  August\, 18:00 Uhr  – Sonntag\, 8. August\, mittags\nKursgebühr: Freiwilliges Geben (Dana)\, Hauskosten 369.-€ \nWegen der begrenzten Teilnehmerzahl bitten wir um Verständnis\, dass die Höhe der Anzahlung (und auch eventuelles Storno) doppelt so hoch wie üblich ist. \nLehrende\nAndrea Rott (vormals Huber) ist ausgebildete MBSR-Trainerin und praktiziert Vipassana in der burmesischen Tradition (Sayadaw U Pandita\, Sayadaw U Vivekananda). Ihre Arbeit verbindet innige Achtsamkeitspraxis\, Körperbewusstsein und eine klare\, ruhige Unterrichtsweise.
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